Vamos separa-lo em 3 níveis:
1 Hipertônico = cansaço físico e esgotamento de forças físicas; problema que se resolve com uma boa noite de sono.
2 Hipotônico = Estresse onde há esgotamento mental, excesso de informações, trabalho de uso mental, por um período prolongado. Neste caso, uma noite de sono, não resolve, é necessário um afastamento por um período maior, da fonte de estresse.
Nos dois casos, há um acumulo de mudanças orgânicas que acabam desencadeando alterações crônicas no corpo humano. Dificuldade de tolerância ao som alto, falas simultâneas, ruídos, aglomeração humana, etc.
Há casos de necessidade de medicamentos controladores do estresse, e reguladores do sono. Dormir e despertar. (Estado agudo).
Quando falamos de doenças psicomotoras, entendemos que há mais fases de estresse:
a) Estresse, hiper e hipo.
b) Estado de Alarme, onde o corpo da sinais orgânicos de alterações.
c) Resistência, onde perde-se um pouco a sensibilidade de sentidos, tato, olfato, visão, audição e paladar.
d) Exaustão, onde somos tomados por uma dor crônica, ou depressão, ou ainda síndromes de pânico ou insônia permanente.
Tratamento terapêutico:
Dormir com hora marcada, comer pouco de 3 em 3 horas, leitura com hora marcada, desligar celulares ao menos 2 vezes ao dia por 1 hora.
Lugar de dormir, sem nenhum ponto de luz, arejado e sem ruído. Lembrando, que a alimentação, sempre deve ser consumida, pensando no consumo dessa energia no próximo período de 4 horas. Assim, à noite, nada de alimentos calóricos ou ácidos. Nem tampouco, encher o estomago. Evite as longas falas e tensões, antes de dormir. (evite cafeína e taurina). ...e Viva bem com saúde & Paz!
Por: Pastor Marcos Gondinho
Do: Jornal Agreste Notícia
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