Nutricionista da Sociedade de
Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP) dá dicas de dietas adequadas para
cada caso.
Há pessoas que praticam exercícios pelo
bem-estar; outras, por recomendação médica; e muitas, pela vaidade de ter um
corpo em forma. E há uma minoria, formada por atletas, que se dedica a
competir. Como se vê, há muitos perfis diferentes entre os adeptos dos
esportes. Mas, para todos, vale uma recomendação: é fundamental seguir uma
dieta adequada à intensidade do seu treino.
A Dra. Marcia Gowdak, do Departamento de
Nutrição da SOCESP, dá dicas para a correta alimentação no pré e no pós-treino.
Confira:
Do: Blog Agreste Notícia
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