Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar. Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.
Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.
O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio" (Lua).
A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. Já a maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo? Se for o esquerdo você se sentirá cansado. Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.
Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos. A hiper oxigenação do cérebro, faz com que tenhamos capacidade de raciocínio lógico aumentado, e também tira o cansaço mental e o stress. Preste atenção na forma da sua respiração, e perceba que nos momentos de tensão e stress, você fica com a respiração difícil e não se preocupa em corrigi-la. Assim, quem presta atenção na respiração, e na oxigenação do cérebro, tem mais longevidade cardíaca e pulmonar, e dá mais vida a cada célula do corpo através da melhor oxigenação.
A maioria das pessoas que fumam ou usam drogas, morrem mais cedo, por que mudam o ritmo da respiração e prejudicam o órgão de captação de oxigênio (PULMÃO). Execute diariamente, pequenos exercícios respiratórios e verás a melhora do poder de concentração e da disposição física.
Por: Marcos Godinho /Bio-químico-FAAP
Do: Blog Agreste Notícia
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